Retete internationale 10 alimente ce iti mentin arterele curate

10 alimente ce iti mentin arterele curate

-

- Advertisment -

Ai colesterolul mare sau suferi chiar de ateroscleroza? E probabil sa ai atunci deja prescris un tratament de la medicul specialist, menit sa iti diminueze nivelul colesterolului. Poti insa sa influentezi modul in care afectiunea evolueaza, alegand zilnic sa mananci cele 10 alimente care mentin arterele curate. Iata care sunt acestea si cu ce te pot ajuta pentru a ramane sanatos un timp indelungat.

10 alimente ce iti mentin arterele curate

1. Turmericul

Mirodenia indiana poate preveni efectele catastrofale pe care ingustarea vaselor de sange o poate avea pe termen lung. Turmericul reduce colesterolul si iti poate proteja sistemul circulator.

2. Usturoiul

Nu doar ca da o aroma DELICIOASA preparatelor, insa usturoiul poate incetini ateroscleroza si scadea tensiunea.
Consumul periodic de usturoi poate reduce riscul de accident vascular si de infarct cu mai bine de 50%. Usturoiul are aceste efecte benefice asupra sistemului circulator datorita efectului de anti-coagulant natural.

3. Ghimbirul

Este un antiinflamator si anti-oxidativ excelent, iti protejeaza inima impiedicand formarea placilor ateromatoase pe vasele de sange.

4. Piper rosu

Piperul rosu, cunoscut si sub numele de piper Cayenne. E delicios de folosit in preparate, dar trebuie sa tii cont de gustul sau iute.

5. Lamaia

Putina apa cu lamaie n-a stricat nimanui vreodata, ba chiar e benefica pentru sanatatea inimii.
Lamaile reduc nivelul colesterolului si previn oxidarea celulara, prin continutul mare de Vitamina C.

6. Semintele de in

Sunt extrem de bogate in fibre si acizi grasi Omega 3, motiv pentru care semintele de in reduc inflamatiile si scad tensiunea.
Adauga seminte de in in preparatele tale preferate, macinandu-le putin exact inainte de a servi masa.

7. Varza murata

Nu e doar delicioasa, ci e si sanatoasa pentru inima. Varza murata, mancata frecvent, contine componente ce previn aparitia aterosclerozei si a colesterolului marit.

8. Semintele de susan

Acestea pot ajuta la deblocarea arterelor infundate si pot incetini ateroscleroza.

9. Scortisoara

Mirodenia absolut delicioasa pe care o includem in multe deserturi poate proteja inima. Un gram de scortisoara in fiecare zi poate scadea nivelul glucozei, a trigliceridelor, a colesterolului rau in cazul persoanelor ce sufera de diabet de tip II.

10. Sucul de rodie

E un puternic antioxidant, deblocand arterele si luptand impotriva aterosclerozei.
240 de mililitri de suc de rodie pe zi incetineste progresia bolilor vasculare si scade tensiunea.

Sursa articol: mymindisgarden.com

Citește și următorul articol:Ce se intampla daca mananci alimente dupa data de expirareOriginal Article

Latest news

(P) CITIM #delaînceput, programul de lectură pentru bebeluşi, din 1 iunie

Asociaţia Versus cu sprijinul celei mai mari comunităţi online de lectură pentru copii, grupul de Facebook, Ce le citim...

Varujan Vosganian nu înțelege de ce a fost prelungită starea de alertă: ‘Realitatea ultimelor zile n-o justifică’

Fostul ministru și parlamentar PNL, Varujan Vosganian, susține că nu înțelege de ce a fost prelungită starea de alertă....

Medicii avertizează: ‘Cireșele, pepenii și strugurii sunt bombă pentru siluetă’

E sezonul cireșelor, mulți dintre noi le preferăm, însă medicii trag un semnal de alarmă cu privire la cantitatea...

România a utilizat 2,7 miliarde lei din fonduri europene pentru dotarea spitalelor

Ministerul Investiţiilor şi Proiectelor Europene anunţă, luni, că a asigurat, în perioada 15 mai 2020 - 15 mai 2021,...
- Advertisement -

Firmele care nu respectă măsurile anti-Covid-19 vor fi SUSPENDATE

Plenul Senatului a adoptat tacit, luni, proiectul de lege al Guvernului care prevede suspendarea succesivă pentru 15 şi, respectiv,...

OMS, semnal de alarmă: Covid-19 se răspândește mult mai rapid decât distribuirea vaccinurilor

Răspândirea Covid-19 la nivel global este mai rapidă decât distribuirea vaccinurilor, au declarat luni oficiali ai Organizaţiei Mondiale a...

Must read

(P) CITIM #delaînceput, programul de lectură pentru bebeluşi, din 1 iunie

Asociaţia Versus cu sprijinul celei mai mari comunităţi online...
- Advertisement -

You might also likeRELATED
Recommended to you

%d blogeri au apreciat: