Dieta americană. Slăbești până la cinci kilograme în numai 5 zile

0
145

Americanii sunt cunoscuți pentru faptul că, de zeci de ani, se confruntă cu multe cazuri de obezitate. De aceea, nutriționiștii și alți specialiști au pus la punct mai multe diete pentru a-i ajuta pe cetățeni să slăbească sănătos și să scape de povara kilogramelor în plus.

  • Cura de Slabire
    Dieta cu albuș de ou. Cum poți slăbi cu acest aliment zeci de kilograme
  • Cura de Slabire
    Dieta chinezească. Scapi de cinci kilograme în cinci zile

Alimentele bogate în carbohidrați, mâncarea de tip fast-food și dulciurile sunt complet interzise în dietă. În dieta americană, specialiștii au întocmit un program de cinci zile, în care au introdus și pâine, dar și sucuri. În timpul acestei diete, cei care au ținut-o au slăbit chiar și cinci kilograme.

Dieta este identică pentru fiecare dintre cele cinci zile de regim. Mesele se iau la aceleași ore și în aceeași ordine, potrivit dcnews.ro, pentru cele mai bune rezultate.

Pentru ca dieta americană să aibă efecte maxime, specialiștii recomandă și mișcarea. Plimbările alerte, precum și sala sunt de mare ajutor și tonifiază corpul.

Meniu pentru 5 zile

8.00 – un ceai sau o cafea fără zahăr și o felie de pâine integrală

10.00 – un ou fiert tare

12.00 – 150 de grame de carne slabă (fiartă sau la grătar)

14.00 – 200 de grame de brânză dietetică

16.00 – un pahar cu suc de roșii

18.00 – un cub de brânză topită

20.00 – un pahar (400 de grame) de iaurt dietetic

22.00 – un măr.

O altă variantă durează patru zile și asigură pierderea a trei-patru kilograme. Cura de slăbire se bazează pe același principiu al meselor luate din două în două ore.

Meniu A

8.00 – o ceașcă de cafea fără zahăr

10.00 – un ou fiert tare

  • Cura de Slabire
    Dieta de 72 de ore. Slăbești patru kilograme și nu le mai pui la loc
  • Cura de Slabire
    Dieta militară. Cum slăbești cinci kilograme în numai trei zile, extrem de simplu

12.00 – un măr

14.00 – 100 de grame de carne slabă la grătar și o felie de pâine integrală

16.00 – două mere

18.00 – un pahar cu suc de roșii

20.00 – 100 de grame de brânză de vaci.

Meniu B

8.00 – o ceașcă de cafea fără zahăr

10.00 – un ou fiert tare

12.00 – o lingură de stafide sau un măr

14.00 – 50 de grame de brânză

16.00 – un măr

18.00 – o felie de pâine prăjită

20.00 – o cană de ceai de soc fără zahăr.

Citește și: Dieta chinezească. Scapi de cinci kilograme în cinci zile