Mersul desculţ reduce durerile menstruale şi hipertensiunea arterială – un ortoped explică, foto 123rf.com
Deşi în copilărie obişnuiam cu toţii să mergem desculţ cât de ziua de mare, astăzi nu prea ne debarasăm de pantofi şi nu ne prea lăsăm nici copiii să o facă, deşi este cel mai natural gest. Am stat de vorbă cu dr. Tarek Nazer, medic ortoped supraspecializat în chirurgia artroscopica minim invazivă despre beneficii ale mersului în picioarele goale.
CSÎD: Care sunt beneficiile mersului desculţ?
Dr. Tarek Nazer: Mersul desculţ are o multitudine de beneficii:
- se întăresc muşchii care susţin gleznele şi tălpile
- îmbunătăţeşte postura şi echilibrul
- ajută la probleme de stabilitate care afectează genunchii, gleznele şi şoldurile
- dezvoltă percepţia asupra mediului înconjurător şi ne conectează cu spaţiul
- previne durerile de spate
- îmbunătăţeşte mobilitate şi flexibilitatea picioarelor
- echilibrează şi întăreşte IQ-ul, energia vitală care curge liberă, fără blocaje, prin corpul nostru
Mersul desculţ menţine tensiunea arterială la cote normale
CSÎD: Ne menţine şi starea de sănătate mersul desculţ?
Dr. Tarek Nazer: Da. Îmbunătăţeşte activitatea sistemului circulator, ceea ce se poate traduce prin dureri mai puţine, picioare mai calde, mai puţine afecţiuni venoase. De asemenea, prin mersul pe jos se eliberează excesul de elecroni pozitivi reducând astfel inflamaţia la nivelul întregului organism, se îmbunătăţeşte calitatea somnului, se îmbunătăţeste nivelul de energie. Renunţând la pantofi şi mergând liberi reducem nivelul hormonilor de stres, tensiunea arterială crescută, se reduc şi durerile menstruale şi se creşte producţia proprie de antioxidanţi.
Dr Tarek Nazer, medic ortoped supraspecializat în chirurgia artroscopica minim invazivă
