Vitamine, culoare și savoare, așa aș defini acest smoothie de ananas cu kiwi si rodie.
INGREDIENTE
- 2 rondele mari de ananas proaspăt
- 2 kiwi
- 1 rodie
- puțină apă plată
Portii: 2 Timp de preparare: sub 15 minute
MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie de ananas cu kiwi si rodie:
Tăiem ananasul în rondele, le curățăm coaja și partea tare din mijloc, apoi le tăiem în cuburi.
Curățăm cele două kiwi de coajă și, de asemeni, le tăiem în cuburi.
Secționăm rodia și îi scoatem semințele.
Cu ajutorul unui blender transformăm, pe rând, cuburile de fructe și semințele de rodie, în pastă sau piure.
Nu este nevoie să adăugăm decât la ananas puțină apă plată, pentru a deveni mai fluid.
Kiwi și rodia nu necesită lichid, se trec prin blender simple.
Vor rezulta trei băuturi de trei culori plăcute, cu gusturi delicioase.
Le combinăm după propria inspirație în același pahar, obținând un smoothie delicios în trei culori.
Un pahar cu un astfel de smoothie va asigura porția de vitamine pentru întreaga zi și este recomandat a fi consumat dimineața, între mic dejun și prânz.
Opțional, se poate adăuga puțină miere, dacă se dorește un smoothie mai dulce.
Mie mi s-au părut, atât rodia, cât și ananasul, destul de dulci și s-au combinat perfect cu kiwi ușor acrișor.
